Cảm Giác Được Yêu
Trong thế giới hiện đại, nơi mà cái gì cũng ảo, nỗi sợ hãi, nghi ngờ và lo lắng xâm chiếm cả tâm trí lẫn trái tim, niềm tin và sự yêu thương ngày càng trở nên xa xỉ. Hãy tự hỏi bản thân mình xem, sự kết nối của bạn với gia đình, với bạn bè, với người tình lãng mạn, có gì đấy sai sai không? Bạn có cảm thấy mối liên kết của mình với họ bị gián đoạn, hay đôi khi là mất kết nối, bạn cảm thấy không thỏa đáng trong mối quan hệ của chính mình không?Bạn, và cả những mối quan hệ của bạn, cần chậm rãi nhìn nhận lại để hàn gắn lại sự chặt chẽ của mối liên kết đó.Người tiên phong về trí tuệ cảm xúc – Tiến sĩ Jeanne Segal sẽ cho bạn thấy yêu thương đúng cách qua những trải nghiệm yêu thương đang nuôi dưỡng, những yêu thương đã qua và cả yêu thương lâu dài. Bà dựa trên những khám phá của mình trong khoa học thần kinh và 45 năm làm chuyên gia trị liệu để viết nên cuốn sách ý nghĩa này. Trong “Cảm giác được yêu”, Jeanne Segal sẽ giải thích về hệ thống thần kinh trải nghiệm cảm xúc như thế nào, tại sao khi yêu bạn lại ít căng thẳng hơn. Cuốn sách cũng sẽ phân tích tại sao một số việc chúng ta làm, những điều ta suy nghĩ có thể cướp đi khả năng cảm thụ yêu thương. Và từ đó bạn sẽ học được cách:- Xác định và vượt qua những thách thức khiến bạn không thể trải nghiệm yêu thương một cách trọn vẹn.
- Tận dụng những kĩ thuật đơn giản để nhanh chóng giảm căng thẳng, phát hiện và điều chỉnh kịp thời những khi cảm xúc ngoài tầm kiểm soát, giúp bạn giải quyết những bất đồng theo cách ít căng thẳng hơn.
- Chuyển đổi mối quan hệ của bạn với những người kết nối với bạn trong cuộc sống trở nên tích cực hơn.